Roteiro de 3 dias em Maresias: ilhas, cachoeira e rapel
Por Equipe MaresiasTur · · 7 min de leitura
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Um roteiro de 3 dias em Maresias pode ter o barco para a Ilha do Montão de Trigo e outras ilhas da Costa Sul no primeiro dia, trilha até a Cachoeira das 7 Quedas e rapel no segundo, e o EcoTour na Praia de Calhetas ou o BikeTour pela vila no terceiro.
Com um roteiro de 3 dias em Maresias, dá para dedicar um dia inteiro ao mar, outro à mata e ainda fechar a viagem com uma praia quase deserta. É o formato de um feriado prolongado: um passeio de barco pelas ilhas da Costa Sul de São Sebastião, trilha até a cachoeira com rapel à tarde e, no último dia, o EcoTour em Calhetas ou o BikeTour pela vila.
O ideal é chegar na véspera à noite, porque o barco do primeiro dia sai às 9h da Praia de Maresias. Abaixo estão o dia a dia, as variações por perfil, onde ficar com cupom de desconto e quanto custam os passeios.
Dia 1: barco até a Ilha do Montão de Trigo
- Manhã: passeio de barco compartilhado com saída às 9h da Praia de Maresias, com cerca de 4 horas de duração. O roteiro passa pela Ilha do Montão de Trigo, pela Ilha das Couves, pela Ilha dos Gatos e por As Ilhas, com desembarques para banho em águas calmas. Marinheiro habilitado e itens de segurança estão incluídos; máscara de mergulho e boias espaguete não, então leve as suas.
- Tarde: almoço sem pressa e descanso na Praia de Maresias ou na piscina da hospedagem.
- Noite: jantar no Restaurante Ravenala, da Pousada Porto Mare, aberto ao público, ou na vila.
O barco depende de quórum mínimo de 8 pessoas. Se ele não for atingido, ou se a maré estiver desfavorável, a MaresiasTur oferece reagendamento ou reembolso integral. Para conhecer a ilha antes, leia o guia da Ilha do Montão de Trigo.
Dia 2: cachoeira de manhã e rapel à tarde
- Manhã: trilha ecológica da Cachoeira das 7 Quedas, às 9h: 2 km somando ida e volta, nível fácil, Mata Atlântica preservada, guia de ecoturismo credenciado e banho de cachoeira no final.
- Tarde: rapel, com saída às 14h. São duas opções:
- Rapel do Mirante: 10 metros de altura, com até 2 descidas, na Trilha dos Mirantes, de 2 km e nível fácil, entre Paúba e Maresias. Inclui guia credenciado, equipamentos e seguro individual, e sai a partir de 2 pessoas.
- Rapel de Calhetas: 96 metros na Cachoeira de Calhetas, com condutores de Turismo de Aventura credenciados, saída da agência, na Av. Francisco Loup, 500, e todos os equipamentos inclusos. É de fácil aprendizado e recomendado para quem não tem medo de altura.
- Noite: jantar no La Trattoria, restaurante do Villa'l Mare Hotel, com massas e molhos caseiros de receitas de família.
A idade e o peso mínimos dos dois rapéis não são publicados: confirme com a equipe antes de reservar. Quem vai descer pela primeira vez encontra o passo a passo em rapel pela primeira vez.
Dia 3: praia de Calhetas ou bike pela vila
- Manhã: saída às 9h da agência para uma destas opções, ambas com cerca de 3 horas:
- EcoTour na Praia de Calhetas: transporte de ida e volta saindo da agência e guia local credenciado, até uma praia quase deserta, de areia branca e formações rochosas.
- BikeTour 360º: pedalada fácil pela vila, com o Beco da Mulher Maravilha e banho no Poço do Caetano, no Rio Maresias. A partir de 11 anos.
- Tarde: almoço, último mergulho no mar e volta para casa.
- Noite: quem tiver mais uma noite pode ver o pôr do sol na praia.
Uma alternativa para o segundo dia é o Pacote Aventura, das 9h às 15h, que junta BikeTour, banho no Poço do Caetano e Rapel do Mirante. Assim como o BikeTour, ele não aceita bebês nem crianças de até 10 anos. Veja como funciona no post do Pacote Aventura em Maresias.
Como adaptar os 3 dias para cada perfil?
- Família com crianças pequenas: troque o barco do Montão pela lancha compartilhada As 3 Ilhas, que inclui espaguetes flutuadores, e o rapel da tarde pelo EcoTour em Calhetas, às 14h. No terceiro dia, fique com a trilha ou com o EcoTour, nunca com o BikeTour. Roteiro completo em Maresias com a família.
- Casal: a lancha exclusiva As 3 Ilhas, na saída do pôr do sol, substitui bem o barco compartilhado. Veja viagem de casal em Maresias.
- Amigos: a lancha exclusiva do Montão de Trigo leva até 10 pessoas, com preço por embarcação, e o Rapel de Calhetas é o ponto alto de aventura. Mais em viagem com amigos em Maresias.
- Viajante solo: os passeios compartilhados são um bom jeito de conhecer gente. Veja viajar sozinho para Maresias.
Só tem um fim de semana? Use o roteiro de 2 dias em Maresias. Com mais tempo, o roteiro de 5 dias inclui Ilhabela e mergulho.
Onde ficar em Maresias por 3 dias?
As hospedagens deste roteiro são parceiras da MaresiasTur. Todas ficam em Maresias, a pouca distância da praia.
- Pousada Villa Blu Maresias: na Av. Guanabara, 196, a cerca de 11 minutos a pé da praia. Tem 4 tipos de acomodação, entre suítes e flats, piscina sempre aquecida entre 26 e 28 °C, sauna, mirante, estacionamento e café da manhã completo. Os flats servem bem a grupos de amigos; confirme a capacidade com a pousada.
- Pousada Porto Mare: a cerca de 150 m da praia, com piscina de água salina e aquecida e jacuzzi integrada. Tem suítes para casal, algumas com banheira de hidromassagem, e suítes com cama extra para família ou grupo. Aceita pet de pequeno porte.
- Villa'l Mare Hotel: 44 quartos com ar-condicionado, café da manhã incluso, piscina adulta e infantil, churrasqueira, mesa de sinuca e van gratuita que leva o hóspede a qualquer ponto de Maresias.
- Pousada Toca da Praia: pet friendly sem restrição de porte ou raça, a cerca de 450 m da praia, com piscina aquecida por energia solar. Não tem restaurante próprio.
Cupom de desconto especial: MARESIASTUR. Ao reservar direto com as hospedagens parceiras deste roteiro, informe o cupom MARESIASTUR para ter um desconto especial. As condições, datas e disponibilidade são definidas por cada hospedagem.
Quanto custam os passeios em 3 dias?
| Passeio | Preço por pessoa |
|---|---|
| Barco compartilhado Montão de Trigo + 3 Ilhas | R$ 250 |
| Trilha da Cachoeira das 7 Quedas | R$ 70 |
| Rapel do Mirante | R$ 120 |
| EcoTour na Praia de Calhetas | R$ 150 |
| Total do roteiro base | R$ 590 |
| Com Rapel de Calhetas (R$ 300) no lugar do Mirante | R$ 770 |
| Com BikeTour (R$ 90) no lugar do EcoTour | R$ 530 |
São valores de referência de setembro de 2026; o preço atualizado aparece na página do passeio. As datas livres e o valor por faixa etária aparecem na página do barco compartilhado ao Montão de Trigo e às 3 Ilhas e nas dos outros passeios. Alimentação, bebidas e o transporte até o local não estão incluídos.
Como se deslocar e o que fazer se chover?
Uber e 99 não funcionam em São Sebastião. O barco do Montão sai da própria Praia de Maresias; o Rapel de Calhetas, o EcoTour e o BikeTour saem da agência, e o EcoTour já inclui o transporte até a praia. Para o resto, conte com carro, táxi local ou carona e chegue 30 minutos antes. Mais dicas em como chegar em Maresias e se locomover.
Barco e rapel dependem de condições seguras. Se a saída for cancelada por clima, segurança marítima ou motivo operacional, o viajante escolhe entre reagendar sem custo ou receber o reembolso integral. Numa viagem de 3 dias, deixar o barco para o primeiro dia dá margem para remarcar dentro da própria estadia. Para dias de tempo fechado, veja o que fazer em Maresias com chuva.
Perguntas frequentes
- O que fazer em Maresias em 3 dias?
- Um dia no mar, com o barco até a Ilha do Montão de Trigo e outras ilhas da Costa Sul; um dia na mata, com a trilha da Cachoeira das 7 Quedas e rapel; e um dia mais leve, com o EcoTour em Calhetas ou o BikeTour pela vila.
- De onde sai o barco para a Ilha do Montão de Trigo?
- O barco compartilhado sai às 9h da Praia de Maresias e o passeio dura cerca de 4 horas, com desembarques para banho. Máscara de mergulho e boias espaguete não estão incluídas.
- Qual rapel escolher: Mirante ou Calhetas?
- O Rapel do Mirante tem 10 metros, até 2 descidas e vista para o mar, bom para a primeira vez. O Rapel de Calhetas tem 96 metros numa cachoeira e é recomendado para quem não tem medo de altura. Confirme idade e peso mínimos com a equipe.
- Esse roteiro serve para quem viaja com crianças?
- Com ajustes: troque o barco do Montão pela lancha As 3 Ilhas, que inclui espaguetes flutuadores, e prefira o EcoTour em Calhetas. BikeTour e Pacote Aventura não aceitam bebês nem crianças de até 10 anos.
- Qual hospedagem parceira é melhor para grupo de amigos?
- Os flats da Pousada Villa Blu e as suítes com cama extra da Pousada Porto Mare servem bem a grupos; confirme a capacidade com a pousada. O Villa'l Mare tem sinuca, churrasqueira e van para a praia.
