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Roteiro de 5 dias em Maresias, Costa Sul e Ilhabela

Por Equipe MaresiasTur · · 6 min de leitura

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Um roteiro de 5 dias em Maresias combina trilha até a cachoeira, barco pelas ilhas da Costa Sul, bike ou praia de Calhetas com rapel, um dia em Ilhabela de lancha ou de balsa e, no fim, mergulho batismo na Ilha das Cabras, com saída do Varadouro, em São Sebastião.

Mergulhador de máscara e cilindro faz sinal de ok com a mão em água azul-esverdeada, na Ilha das Cabras, em Ilhabela

Um roteiro de 5 dias em Maresias dá tempo para sair da vila e conhecer a Costa Sul de São Sebastião e Ilhabela. A proposta é passar os três primeiros dias em Maresias, com cachoeira, ilhas e aventura em terra, e dedicar os dois últimos a Ilhabela e ao mergulho batismo na Ilha das Cabras, que sai do centro de São Sebastião.

Por isso, vale pensar a hospedagem em duas partes: uma base em Maresias e, se fizer sentido, as últimas noites mais perto do centro. Abaixo estão o dia a dia, as variações por perfil, onde ficar com cupom de desconto e quanto custam os passeios.

Dias 1 a 3: cachoeira, ilhas e aventura em Maresias

Dia 1: chegada e cachoeira

  1. Manhã: chegada e primeira praia em Maresias.
  2. Tarde: trilha ecológica da Cachoeira das 7 Quedas, às 14h: 2 km somando ida e volta, nível fácil, com guia de ecoturismo credenciado e banho de cachoeira.
  3. Noite: pôr do sol na praia e jantar na vila.

Dia 2: ilhas da Costa Sul

  1. Manhã: barco compartilhado às 9h da Praia de Maresias, com cerca de 4 horas, pela Ilha do Montão de Trigo, pela Ilha das Couves, pela Ilha dos Gatos e por As Ilhas. Outra opção é a lancha compartilhada As 3 Ilhas, que sai da Praia de Boiçucanga às 9h, 12h ou 15h e inclui espaguetes flutuadores.
  2. Tarde: descanso na piscina da hospedagem.
  3. Noite: jantar no Restaurante Ravenala, da Pousada Porto Mare, aberto ao público.

Dia 3: bike, praia e rapel

  1. Manhã: BikeTour 360º pela vila e pelo Poço do Caetano, a partir de 11 anos, ou EcoTour na Praia de Calhetas, ambos às 9h, saindo da agência, na Av. Francisco Loup, 500.
  2. Tarde: Rapel do Mirante, de 10 metros, ou Rapel de Calhetas, de 96 metros, às 14h. A idade e o peso mínimos não são publicados: confirme com a equipe.
  3. Noite: jantar no La Trattoria, do Villa'l Mare Hotel.
Vista do alto do Ilha de Toque Toque Eco Hotel, com jardim, coqueiros, piscina e a enseada de Toque Toque Grande entre morros verdes
A enseada de Toque Toque Grande vista do hotel, entre Maresias e o centro. Foto: Ilha de Toque Toque Eco Hotel.

Dia 4: como ir de Maresias a Ilhabela?

Há dois caminhos, e a escolha muda o dia inteiro:

  • Lancha exclusiva, Roteiro Ilhabela: sai às 9h da Praia de Boiçucanga e dura cerca de 6 horas. Passa pelas praias da costa de São Sebastião, como Paúba, Santiago, Toque Toque Pequeno e Grande, Calhetas, Guaecá e Barequeçaba, até as praias do Curral, do Viana, com parada para almoço (não incluso), do Sino e a Vila de Ilhabela. Na volta, há parada para mergulho em Calhetas. A lancha é uma Runner 7500, de 25 pés, para até 10 pessoas, e a churrasqueira a bordo é opcional, com taxa extra. A reserva é pelo WhatsApp.
  • Carro e balsa: Maresias fica a cerca de 30 km do centro de São Sebastião, de 35 a 45 minutos de carro sem trânsito, e a balsa para Ilhabela sai do centro. Na ilha, o dia fica livre para circular.

A comparação de tempo e custo está em de Maresias a Ilhabela: lancha ou balsa, e as dicas para a fila no guia da balsa São Sebastião–Ilhabela.

Lancha branca com bandeira do Brasil ancorada em água rasa e verde, com grupo a bordo e um homem na água junto ao motor, rumo a Ilhabela
A lancha Runner 7500 do roteiro exclusivo até Ilhabela, numa parada em águas rasas.

Dia 5: mergulho batismo na Ilha das Cabras

  1. Manhã: mergulho batismo com saída às 9h da Rua Benedito Ramos dos Santos, 98, no Varadouro, em São Sebastião. Não precisa de curso nem de certificação: são 30 a 50 minutos de mergulho, a cerca de 6 metros de profundidade, ao lado de um instrutor PADI®, na Ilha das Cabras, em Ilhabela. Equipamento completo, transporte náutico até o ponto de mergulho e seguro individual estão incluídos. A idade mínima é de 10 anos, com consentimento dos pais ou responsáveis.
  2. Tarde: almoço e volta para casa. Há também saída às 14h, para quem prefere dormir mais.

Quem está hospedado em Maresias precisa contar o trajeto até o centro. Por isso, dormir a última noite perto do Varadouro facilita a manhã. Veja como é a experiência no post do mergulho batismo na Ilha das Cabras.

Mergulhador de máscara e cilindro observa um cardume de peixes prateados em água azul-esverdeada, na Ilha das Cabras, em Ilhabela
Cardume de peixes a poucos metros no mergulho batismo da Ilha das Cabras.

Como adaptar os 5 dias para família, casal ou amigos?

  • Família com crianças pequenas: no dia 3, fique com o EcoTour em Calhetas, sem BikeTour nem Pacote Aventura, que não aceitam crianças de até 10 anos. No dia 5, o mergulho só vale para quem tem 10 anos ou mais; os menores podem trocar por uma lancha. Veja Maresias com a família.
  • Casal: as últimas noites podem ser no Ilha de Toque Toque, e a lancha exclusiva no pôr do sol entra bem no dia 2. Veja viagem de casal em Maresias e lua de mel em Maresias.
  • Amigos: a lancha de Ilhabela, dividida por até 10 pessoas, fica bem mais em conta por pessoa. Mais em viagem com amigos em Maresias.

Com menos dias, use o roteiro de 3 dias em Maresias.

Onde ficar em 5 dias: Maresias, Costa Sul ou centro?

As hospedagens deste roteiro são parceiras da MaresiasTur.

  • Villa'l Mare Hotel, em Maresias: para famílias e casais, com van gratuita para qualquer ponto de Maresias, piscina adulta e infantil e o La Trattoria.
  • Pousada Azul da Cor do Mar, em Maresias: a 20 m da praia, na mesma avenida da agência, com piscina, sauna e área de piscina para crianças.
  • Ilha de Toque Toque Eco Hotel, em Toque Toque Grande: só para adultos e exclusivo para casais. São 14 quartos numa encosta a 50 m acima do mar, suítes com spa privativo, com ofurô ou piscina, Spa L'Occitane e restaurante à la carte exclusivo para hóspedes. Foi o primeiro hotel do Brasil com o selo Lixo Zero e aparece no Guia Michelin.
  • Pousada Vila Barequeçaba: a 400 m da Praia de Barequeçaba, de águas calmas, boa para crianças pequenas. Tem piscina, uma suíte acessível e uma suíte para 5 pessoas. Não aceita pets.
  • Porto Grande Hotel & Convention, no centro: de frente para o canal e para Ilhabela, na mesma região da balsa e da saída do mergulho. Tem tarifa de pensão completa, piscinas adulta e infantil com tobogã, sauna, playground e sala de jogos.
Vista aérea do Porto Grande Hotel, com telhados e jardins arborizados de frente para o canal de São Sebastião e a serra de Ilhabela
O hotel no centro, de frente para o canal e para Ilhabela. Foto: Porto Grande Hotel.

Cupom de desconto especial: MARESIASTUR. Ao reservar direto com as hospedagens parceiras deste roteiro, informe o cupom MARESIASTUR para ter um desconto especial. As condições, datas e disponibilidade são definidas por cada hospedagem.

Quanto custam os passeios em 5 dias?

PasseioPreço
Trilha da Cachoeira das 7 QuedasR$ 70 por pessoa
Barco compartilhado Montão de Trigo + 3 IlhasR$ 250 por pessoa
BikeTour 360º (ou EcoTour, R$ 150)R$ 90 por pessoa
Rapel do Mirante (ou Rapel de Calhetas, R$ 300)R$ 120 por pessoa
Mergulho batismo na Ilha das CabrasR$ 500 por pessoa
Subtotal por pessoaR$ 1.030
Lancha exclusiva Roteiro IlhabelaPor embarcação: R$ 2.800 (até 2 pessoas) a R$ 3.500 (até 10)

São valores de referência de setembro de 2026; o preço atualizado aparece na página do passeio. Dividida, a lancha de Ilhabela sai por R$ 1.400 por pessoa para um casal e R$ 350 por pessoa num grupo de 10. O preço e as datas do mergulho ficam na página do mergulho batismo na Ilha das Cabras. Uber e 99 não funcionam em São Sebastião, e o transporte até os embarques não está incluído; veja como chegar em Maresias e se locomover. Se a saída for cancelada por clima, o viajante escolhe entre reagendar sem custo ou o reembolso integral; para dias fechados, veja o que fazer em Maresias com chuva.

Perguntas frequentes

Vale a pena ficar 5 dias em Maresias?
Vale para quem quer ir além da praia: em 5 dias cabem cachoeira, ilhas da Costa Sul, rapel, um dia em Ilhabela e o mergulho batismo na Ilha das Cabras, sem correria.
Onde ficar para ir a Ilhabela e fazer o mergulho?
O Porto Grande Hotel fica no centro de São Sebastião, na mesma região da balsa e da saída do mergulho, no Varadouro. Maresias fica a cerca de 30 km, de 35 a 45 minutos de carro sem trânsito.
Precisa saber mergulhar para o mergulho batismo?
Não. O mergulho batismo dispensa curso e certificação: são 30 a 50 minutos a cerca de 6 metros de profundidade, com instrutor PADI® ao lado. A idade mínima é de 10 anos, com consentimento dos responsáveis.
É melhor ir a Ilhabela de lancha ou de balsa?
A lancha exclusiva é um passeio de cerca de 6 horas pelas praias de São Sebastião e de Ilhabela, com preço por embarcação. A balsa sai do centro de São Sebastião e serve a quem quer circular de carro pela ilha.
O Ilha de Toque Toque aceita famílias?
Não. O Ilha de Toque Toque Eco Hotel é só para adultos e exclusivo para casais. Para famílias, o roteiro indica o Villa'l Mare, a Azul da Cor do Mar, a Vila Barequeçaba e o Porto Grande.
Como funciona o cupom MARESIASTUR?
Informe o cupom MARESIASTUR ao reservar direto com a hospedagem parceira. As condições, as datas e a disponibilidade do desconto são definidas por cada hospedagem.

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