Ilha das Couves, em São Sebastião: como é, como chegar e por que não é a de Ubatuba
Por Equipe MaresiasTur · · 5 min de leitura
Resposta rápida
A Ilha das Couves de São Sebastião fica na Costa Sul do município, a cerca de 2,4 km da Barra do Sahy, e só se chega a ela de barco. Não é a Ilha das Couves de Ubatuba: são ilhas diferentes, em setores distintos da APA Marinha do Litoral Norte.

A Ilha das Couves de São Sebastião é uma das paradas mais conhecidas dos passeios de lancha pela Costa Sul do município. Ela fica a cerca de 2,4 km da costa da Barra do Sahy, segundo o portal de turismo da Prefeitura de São Sebastião, e o acesso é só pelo mar.
O nome confunde muita gente, porque existe outra Ilha das Couves em Ubatuba, bem mais ao norte. Este guia reúne o que as fontes oficiais dizem sobre a ilha de São Sebastião, como chegar até ela saindo de Maresias e como aproveitar as paradas para banho sem deixar rastro.
Onde fica a Ilha das Couves de São Sebastião?
A ilha está no litoral sul de São Sebastião, a cerca de 2,4 km da Barra do Sahy. O portal municipal lista saídas de barco a partir da Barra do Sahy, da Barra do Una, de Juquehy, de Camburi e de Boiçucanga. No plano de manejo da APA Marinha do Litoral Norte, aprovado em 2022, ela aparece com o nome "Couves (de São Sebastião) ou Baleia", no Setor Ypautiba, que é a parte da APA que fica em São Sebastião.
O mesmo documento descreve uma ilha cercada quase toda por costão rochoso. A face norte tem uma praia e um pequeno píer de atracação, por onde os visitantes desembarcam e onde ficam as construções.
Por que ela não é a Ilha das Couves de Ubatuba?
São duas ilhas diferentes com o mesmo nome. O plano de manejo trata cada uma em ficha própria, e a diferença fica clara lado a lado:
| Couves de São Sebastião | Couves de Ubatuba | |
|---|---|---|
| Município | São Sebastião | Ubatuba |
| Localização | Costa Sul, a cerca de 2,4 km da Barra do Sahy | Enseada de Picinguaba |
| Setor da APA Marinha | Ypautiba | Cunhambebe |
| Outro nome no plano de manejo | Baleia | Não citado |
A confusão tem efeito prático. As regras de visitação por turno que a Prefeitura de Ubatuba divulgou em 2020, com limite de pessoas e embarcações credenciadas das comunidades de Picinguaba, foram criadas para a ilha de Ubatuba. Quem pesquisa fotos, regras ou preços deve sempre conferir de qual das duas o texto está falando.
O que ver na Ilha das Couves?
- Toca da Velha: o plano de manejo cita uma caverna escavada pelo mar em rocha de 10 metros de altura.
- Mergulho: a ilha é procurada por mergulhadores e está na lista de pontos de mergulho de São Sebastião, ao lado da Ilha dos Gatos, de As Ilhas e do Montão de Trigo.
- Água para snorkel: no roteiro da MaresiasTur, a parada na Ilha das Couves é descrita como uma piscina natural boa para snorkeling.
- Vegetação: floresta fragmentada, predomínio de jerivás, bromélias e registro de espécies ameaçadas, como o palmito-juçara. Há também um bambuzal exótico, que não é nativo da ilha.
Como chegar na Ilha das Couves saindo de Maresias?
O caminho mais simples é um passeio organizado. Na lancha compartilhada As 3 Ilhas da Costa Sul, o viajante embarca na Praia de Boiçucanga, perto de Maresias, e visita a Ilha das Couves e a Ilha dos Gatos em cerca de 3 horas:
- Saídas: 9h, 12h e 15h, todos os dias, conforme a disponibilidade.
- Embarcação: lancha Real Power Class, para até 14 passageiros.
- Paradas: dois desembarques para banho e snorkel.
- Incluso: marinheiro habilitado, itens de segurança e espaguetes flutuadores.
- Não incluso: transporte até o embarque, alimentação, bebidas e despesas pessoais.
O ponto exato de encontro chega pelo WhatsApp depois da confirmação do pagamento. Cada saída precisa de pelo menos 8 pessoas; se o mínimo não for atingido ou a maré estiver desfavorável, há reagendamento ou reembolso integral. Como Uber e 99 não funcionam em São Sebastião, vale ler o guia de passeio de barco em Boiçucanga e o de como se locomover em Maresias.
Grupos que preferem a lancha só para si têm a lancha exclusiva para a Ilha das Couves e a Ilha dos Gatos. Quem quer um roteiro mais longo, com embarque na própria Praia de Maresias, pode incluir a Ilha do Montão de Trigo. O guia compartilhado ou exclusivo ajuda a decidir.
Como visitar a ilha sem causar impacto?
O diagnóstico do plano de manejo classificou a Ilha das Couves de São Sebastião como área crítica pelo grau de alteração humana, citando lixo, fezes, fogueiras, espécies introduzidas, trilhas e construções. Ou seja, cada visitante faz diferença:
- Trazer de volta todo o lixo, inclusive bitucas e embalagens pequenas.
- Não levar plantas, conchas ou animais da ilha, nem soltar nada nela.
- No snorkel, não tocar, não pisar e não alimentar peixes e tartarugas, conduta recomendada por órgãos como a NOAA Fisheries.
- Seguir o marinheiro: pelo decreto da APA, o fundeio só é permitido em pontos delimitados pelo órgão gestor.
Mais dicas estão no guia de snorkel em São Sebastião. O trabalho da agência com mudas nativas e lixo está em sustentabilidade na MaresiasTur.
O que levar para o passeio até a Ilha das Couves?
Protetor solar, chapéu, água, lanche leve, toalha e roupa de banho por baixo da roupa. A máscara de snorkel não aparece entre os itens inclusos da lancha compartilhada, então quem tem deve levar a sua. Quem costuma enjoar encontra orientações no guia sobre enjoo em passeio de barco, e a lista completa está em o que levar para o passeio de lancha.
Perguntas frequentes
- A Ilha das Couves de São Sebastião é a mesma de Ubatuba?
- Não. A de São Sebastião fica na Costa Sul, perto da Barra do Sahy, no setor Ypautiba da APA Marinha do Litoral Norte. A de Ubatuba fica na Enseada de Picinguaba, no setor Cunhambebe, e tem regras de visitação próprias.
- Onde fica a Ilha das Couves de São Sebastião?
- Na Costa Sul de São Sebastião, a cerca de 2,4 km da costa da Barra do Sahy. O acesso é só de barco.
- De onde sai o passeio de lancha para a Ilha das Couves?
- Os passeios da MaresiasTur para a Ilha das Couves e a Ilha dos Gatos saem da Praia de Boiçucanga, perto de Maresias. O roteiro que inclui o Montão de Trigo sai da própria Praia de Maresias, às 9h.
- O que é a Toca da Velha?
- É uma caverna escavada pelo mar em rocha de 10 metros de altura na Ilha das Couves, citada no plano de manejo da APA Marinha do Litoral Norte.
- Dá para fazer snorkel na Ilha das Couves?
- Sim. O passeio tem paradas para banho e snorkel, e a lancha compartilhada inclui espaguetes flutuadores. A máscara não está entre os itens inclusos, então vale levar a sua.


